生活中美牙护牙有哪些方法?

2019-06-26美白牙齿培训418

美白牙齿培训,生活中,许多人每天为自己发黄的牙齿、发黑的牙龈而苦恼,总想尽各种办法美白牙齿。其实,在生活中,一些水果等食物也是可以美白牙齿,您知道吗?

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1、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

2、香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

3、芥末 

芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

4、多喝水

水适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

5、无糖口香糖 

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

6、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,绿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、乳酪钙及磷酸盐

可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

9、芭乐/香蕉热带水果

含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

10、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

以上就是关于生活中的美牙护牙方法有哪些的内容,这些食物,您都记下了吗?在生活中,一定要养成良好的生活习惯,保护好自己的牙齿。